太っているわけでもないのにおなかだけがぽっこり出ていたり、猫背が進んで巻肩になっていたり...。これは姿勢の崩れや骨盤のゆがみが関係しています。今回はその原因となるNG生活習慣をご紹介。猫背矯正マイスターの小林篤史（こばやし・あつし）先生に教えていただきました。

この記事は紙＆WEBマガジン『毎日が発見』2024年9月号に掲載の情報です。

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骨盤のゆがみ、頭痛、めまいを引き起こす原因に
姿勢が崩れるNG習慣5

姿勢は毎日の習慣から作られています！

「姿勢の崩れや骨盤のゆがみは、普段の生活習慣や生活環境、体の使い方のクセなどが関係しています」と小林さん。

メイクや髪型はおかしかったらすぐ直すのに、姿勢はそのままにしてしまう理由は、習慣化してしまっている〝NG姿勢〞にあるかもしれません。

「体のゆがみは、いわば体自体に形状記憶されてしまっているようなもの。形状記憶されている姿勢をとるほうが楽なので、元に戻すことが難しくなります。だからと言って放っておくと、頭痛やめまいなど原因の分からない不調を呼び起こします。毎日の習慣を見直し、改善できることは直していきましょう」（小林さん）