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バキバキの上半身がほぐれる!布団の上で30秒「わき背中ストレッチ」/限界ズボラゆるトレ大全

2024年6月11日

  • 年とともに体の不調は増えるけれど、運動する時間も気力もない...忙しい現代人のあるあるですよね。そこで、運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこさんがズボラでOK!のストレッチをご紹介。


    『疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全 』(KADOKAWA)は、どのページを試してみても「気持ちいい~」を実感! 布団の上で、スキマ時間に...がんばらなくても体を整えられるゆるトレで疲れた体と心をゆるめてください。


    ※本記事はいしかわ ひろこ 著の書籍『疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全』(KADOKAWA)から一部抜粋・編集しました。


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