自宅で筋トレをする「宅トレ」のカリスマとして知られるインスタグラマーのちぃさん。しかし以前は死の可能性があるほど筋肉がなく、「不健康のデパート」と自戒するほどだらしない体だったそうです。そんな彼女が憧れのメリハリボディをゲットするまでの日々を綴った書籍が『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）。体を追い込むこともなく、ストレスを感じることもなく体を変えていく方法に触れてみませんか？

※本記事ははちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。