運動嫌い、料理苦手、モノグサ...な著者が85キロからダイエットを決意！　挑戦したのは、「我慢しない!!」をモットーにしたダイエット料理生活。『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！』（KADOKAWA）は、食べることが大好きな著者が、30キロのダイエットに成功した道のりを描いた奮闘記です。ダイエット食材を上手に取り入れて、おいしく満足しながら痩せる方法とは？　料理が苦手な人でも続けられそうなアイデア＆レシピ満載のエピソードをお届けします。

※本記事は夏木 つな著の書籍『食べるのを1回も我慢せずに30キロ痩せました！』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。