20代で結婚、2男1女を授かり、主婦として暮らしてきた中道あんさん。でも50代になると、夫との別居、女性としての身体の変化、母の介護...と、立て続けに「人生の転機」が訪れます。そんな激動の中で見つけた「50代からの人生を前向きに過ごすためのヒント」。
何時間も座りっぱなしでいることが多いせいか、ふとしたきっかけで腰を痛めてしまった中道あんさん。「自分の身体を大事に扱わないと、お金がかかる」と痛感していたところ...
【前回】 生成AIを使って生活習慣を改善！食事内容を送ってアドバイスを求めた結果...
ふだんの私はデスクワークが多くて、気をつけていないと何時間も座りっぱなしになってしまいがち。
そのせいか、ときどき腰を痛めたり、首や背中がガチガチだったりします。