「座りっぱなしの仕事をしているせいかふくらはぎのむくみに悩まされています。自分なりにケアをしていますが、あまり改善されず...。そこで、ウォーキングを始めることにしました。でも、毎晩1時間くらい歩いてもまったくスッキリしないので、整体の先生に相談してみることにしたのです。すると、思いもよらない原因がわかって...」
まさか、「夜」ウォーキングが原因だった!?
なんと良かれと思って履いていたウォーキング用のスニーカーが良くなかったようなのです。
まず、私が歩いていたのは夜、つまり1日を終えて足がむくみ、足のサイズが少し大きくなっている時間なのだそうです。
それを考慮せず普段の靴のサイズで購入していたため、サイズが合っていなかったのです。
自分では、きゅっと足が締まった感じでむしろ足にいいんじゃないかと思っていたのですが、逆効果だったようです。