「しっかり適正体重をキープしているのに、下腹のポッコリが治らない……」とお悩みはありませんか？ その原因は、体の中央にある「骨盤」が傾いているからかもしれません。体のゆがみを放置すると、お腹のポッコリだけでなく、肩こりや腰痛といった全身の不調にもつながります。猫背矯正マイスターの小林篤史先生が教える「セルフチェック」と毎日続けられる「簡単整えメソッド」で、健康で美しい姿勢を取り戻しましょう。
毎日できる簡単整体で気になる不調も改善
適正体重を維持しているのに、おなかだけがぽっこり。
その原因は「骨盤のゆがみである可能性が高い」と小林さんは考えています。
「肩こりや腰痛など体の不調の多くは、骨盤のゆがみから来ていることが多いもの。骨盤は上半身と下半身をつなぎ、体の滑らかな動きをサポートする大切な場所で、ここがゆがむと、全身に影響が出ます。姿勢の改善は一朝一夕で成るものではありませんが、これから紹介する10秒ポーズと3分散歩を続けて、少しずつ改善をはかってみてください」（小林さん）