「健康 」 一覧

• 孫たちの探究心に胸を打たれる、私の静かな毎日。失ってしまった世界への“驚き”と“期待感”

• 80代でも早足で歩き続けるわたしの「老いへの抵抗」。若さにしがみつく自分を笑いながら

• 

  「未婚の45歳は負け犬の大年増」と言われた私たちの世代。80代の今が一番人生が愉しい！

• 60代になるのを怖れるあなたへ、80代のわたしから伝えたいこと【老いの不安に向き合う】

• 

  散歩前の「3つの準備運動」で心臓の負担を減らし脳を活性化！【83歳の教授が教える】

• 

  【イラストで解説】専門医が教える「こむら返りリセット法」正しい座り姿勢と手順

• 

  元気に歩くための「親指だけ・小指だけタオルつかみ」トレーニング。「脳への刺激」にもなる！

• 【整形外科医が教える】「こむら返りリセット法」が全身の血流をよくするワケ

• 

  外を歩くのがもっと楽しくなる！83歳の教授も実感した「足指グー・パー」のスゴい効果

• 【整形外科医が教える】こむら返りが脳の健康を脅かす理由。睡眠の質とアミロイドβの真実